La definición de gimnasia según la metodología CrossFit, son aquellos ejercicios, movimientos o elementos en los cuales la resistencia es nuestra propia carga corporal, es decir, el trabajo de «autocargas».

En esta clase aprenderemos a movernos mejor y practicaremos ejercicios como el pino, burpee, push up (flexión), pull up (dominada), chest to bar (dominada al pecho), bar and ring muscle up, dip (fondo), box jump (salto a caja), hand stand push up (flexiones de pino), hand stand walk (andar en posición de pino), air squat (sentadilla de aire), toes to bar (pies a barra), ejercicios abdominales (sit up, hollow rock…)

¡Te espera una hora de diversión!